朝の7時にけたたましくアラームがなると、ベッドからあわてて飛び出し、テーブルにつま先を打ち付ける。 暗闇の中であなたは坐蒲（坐禅の時に使うクッション）をさがす。 「ここら辺にあったはずだけど…...

マインドフルネス瞑想のやり方   瞑想するために静かで適した場所を選んでください。 足を瞑想用クッションの上で組んで坐りましょう。 難しければ椅子の上でも構いません。あなたの足が床についていて、背もたれによりか...

仏教７つの誤解：そんなことブッダは言ってない！？   ブッダは生涯でたくさんの教えを説いてきました。 そしてその言葉をいま私たちは聞いています。   しかし、こんなことを思ったことがありませんか？ &...

いかに仏教を読み学ぶか   たくさんの仏教本や教えがありますが、何から学べばよいでしょう？ 多くの人が仏教と言えば“静かに坐って内面の智慧を見つける”モノだと思っています。 あなたが仏教の実践を始める時、そうい...